الرجيم هو:
طوال الأسبوع تأكلين كالاتي

الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية

الغداء:
6 حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله

العشاء:
6 حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس

ملاحظات:
- يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
- ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام اليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
- عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل.