م تخطئ الأمهات بنصيحة أبنائهن
وبناتهن بعدم تناول العشاء قبل النوم مباشرة، حيث كشفت دراسة حديثة أن
تناول العشاء قبل ساعة أو اثنتين من الذهاب للفراش يقلل مخاطر الإصابة
بالسكتة بنسبة 66% تقريباً.

انخفاض في تدفق الدم

وتضمنت الدراسة 500 شخص يتمتعون بصحة جيدة نصفهم أصيب يوماً بالسكتة والنصف
الآخر يعاني من متاعب حادة في الشريان التاجي وهي الحالة الشائعة في أمراض
القلب وتحدث نتيجة انخفاض في تدفق الدم للقلب بسبب ضيق الشرايين، وطلب من
أفراد العينة ملء استبيان عن عادات النوم لديهم وكذلك متى وماذا يتناولون
في طعامهم.

وتبين أن بالمقارنة بالأشخاص الذين يذهبون للفراش خلال ساعة من تناول
الطعام فإن الأشخاص الذين ينتظرون 60 إلى 70 دقيقة يكونون أقل عرضة للإصابة
بالسكتة بنسبة 66%. بينما الأشخاص الذين ينتظرون فترة قد تصل لساعتين تقل
لديهم الخطورة بنسبة 76%.