جبل الحب
،،* المدير *،،
 عًدَدٌ ـآلمُسًآهمـآإت : 8879
 السٌّمعَة : 618
 تًآرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 13/06/2009
العمر : 28
 |  موضوع: المنافسة بين كيفانج " مهند " وصارب ليفيندوغلو  الإثنين فبراير 20, 2012 6:36 pm | |
|
المنافسة بين كيفانج وصارب ليفيندوغلو
بدأت المنافسة بين صارب و كيفانج لافضل جسم
بعد ان اتبع صارب برامج غذائي للحصول على جسم مثالى
وعندما سألته الصحافة عن برنامجه الغذائي قال
الفطور: 5 بيض اوملت
50 غرام. شوفان
وجبة خفيفة: الموز
الغداء: 200 غرام. سمك السلمون، 100 غرام. بطاطس مسلوقة أو الأرز
المساء: 200 غرام. صدر دجاج مشوي، 50 غ. الأرز
في ما بين استخدام البروتين
 |
|
اهلا وسهلا بكـ , لديك: 131 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : . 
الإثنين سبتمبر 30, 2024 2:31 pm
