نصائح مهمة جدا للبنات لتطهير الجسم بعد الدوره الشهرية




الرشاد
مافيه احسن منه
عباره عن حبوب مثل السمسم
تاخذين ملعقه على الريق وملعقة قبل النوم

تناول التمر مع الرشاد
مع اول ايام الدورة حتى نهايتها.
.هذة الوصفة تطهر الرحم..وتنظفة..وتقصر مدة الدورة..

في اليوم الخامس تاكل الرشاد على الريق مع تمر افضل شئ لتطهير الجسم من الدوره

اول يوم الدوره اشربي اشياء حاره وابتعدي عن المشروبات الغازيه

افضل شي وانا مجربته هو
رشاد +حبه سوداء+سكر نبات
من ثالث يوم في الدوره
شرب الحلبه+اي شي دافي
وضع قليل من المره مع الكمون وشربه

شرب شاي كركديه
في الايام الاخيره من الدوره
وبصراحه ممتاز

استخدمي الملح الخشن المنقوع في الماء الدافئ....اجلسي فيه لمدة 10 الى 15 دقيقه بعدإنتهاء الدوره بيومين تقريبا

يا بنات القرفة وايد زينة تنظف الرحم من بقايا الدم وسوف تلاحظون نزول الدم
بغزارة وايضا الحلبة وتنظم الدورة ومن تستخدمة سوف تلاحظ ذلك

بنات طريقة الرشاد مع التمر
هو تجيبين ملعقه وسط من الرشاد وتخلطينه مع 7 تمرات طبعا تشولون النواه
وتخلطونه مع بعض وتاكلينه كل 5 ايام من الدورررره اول ماتقعدين من النووم
تاكلينه كله طبعا

مغلي قشر الرمان احسن مطهر

البنت لاتلعب في حالها كثير

عني يكفيني مشروب القرفه ممتاز

والفلفل الاسود مع اي شي اكل والا حليب اهم شي حار

حديث عائشة إن امرأة سألت النبي صلى الله عليه وسلم عن غسلها من المحيض ، فأمرها كيف تغتسل ،
قال : ( خذي فرصة من مسك فتطهري بها )،
قالت: كيف أتطهر بها ؟
قال: (( تطهري بها ))،
قالت : كيف؟
قال : ( سبحان الله ! تطهري بها ) فجتبذتها إلي ، فقلت تتبعي بها أثر الدم.
أخرجه البخاري
لقد تم مؤخرا اكتشاف أن المسك يقضي على البكتريا ويطهر الرحم من النجاسة
وصدق الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم

هناك امور يجب على المرأة اجتنابها:
:الحوامض
:اللأكل اللزج(كالملوخية...الخ)
:البارد
: البطيخ وملحقاته
::المشروبات الغازية حتى لو ليست باردة
:المشي على البلاط حافية القدمين
::حمل الأشياء الثقيلة او جرها .

وعليها اتباع التالي:
الحرص على تدفئة نفسها بلبس البيجاما الداخلية

وضع الكمادات الدافئة على منطقة الرحم

شرب المشروبات الدافئة
::الأغتسال بمنقوع الماء الدافئ والملح الخشن (لازم) لمدة لا تقل عن 10 دقائق

الحذر ثم الحذر ثم الحذر من الجوع.....
الكلام السابق استمري عليه طول فترة الدورة

اما بالنسبة للمشروبات

<يفضل صباحاً>:شاي الأعشاب بأنواعها مفيدة (( شيح , قيصوم ""لقطي من
هالبراري والقفار ما خف وزنه وغلا ثمنه """ , يانسون ,مرامية , , قرفه ,
كمون , ............الخ))

الخلطة مثل الحلب , حبة سوداء, الشمر , قرنفل< يفضل سف>

واللي تحب ممكن تتبخر{بس هذا البخور آخر 20 يوم من النفاس و آخر 3-4 ايام الدورة}بالتالي :
فلفل هوا , قشر بصل , مرة , لبان ذكر, مرامية محموسة ومطحونة
اياكن ثم اياكن ثم اياكن والعفص((لاشرب ولا بخور)) أو الشبة تراهم دماار
واللي تبي بعد ممكن تنقع بالتالي:
ارطا , ملح خششششن , ومرة يغلى بالماء وتعبينة بجركن وكل ما بغيتي تستخدمينه دفيه شوي

اول يوم تغلي شوي مراميه ونعناع مع بعض وتشربيه مثل الشاي.

كنت اعاني من بعض الالام وقت الدوره مع اني اشرب الاعشاب وكان السبب هو
التعرض للتيارات الهوائيه قبل موعد الدورة بايام عشان كذا يابنات انصحكم
بالابتعاد عن المكيف في تلك الفترة ولبس البنطلون والتغطي جيدا اثناء النوم
0

فنجان مليان كمون+ فنجان غير مليان يانسون + قرفه عود واحد + كبشه فلفل
اسود+ كبشه حبه سوداء + فنجان نضع فيه كميه بسيطه علك مر ثم نملئه سكرة
نبات 0
نطحن جميع المقادير ماعدا القرفه والفلفل ( نطحنهما بالنجر (الهاون) دق
خفيف) ونضيفهم للمقادير المطحونه 0 بعد كذا نضع عليهم ( 2فنجان رشاد غير
مطحون ) ونخلطهم مع بعض 0
ناكل منهم ملعقة واحدة في الليل والنهار ويشرب مع اي شي 0

تاخذي المسك وتطحني جزء قليل منه حوالي ربع الملعقه وذوبيه في فنجان ماء
دافي ( صراحة هو مايذوب معي) المهم بعد الاغتسال امسحي بقطنه منه على
المناطق اللي ينزل عندها الدم ولاتقربي منطقه المهبل قدر الاستطاعة 0

عليك بالدارسين .. يعني قبل موعد الدورة بأسبوع كثري من الدارسين حتى مع الشاي حطي دارسين وإن شاءالله تشوفينها تنزل في موعدها ...

لما خلاص الواحده تبغى تتطهر من الدورة

تجيب شوية حنا مع شوية سدر وتخلطهم مع ريحان يا مطحون او ورق عادي كله سواء

وتحط معاهم كركم وتبدا تدعك به جسمها كله زي الحمام المغربي

وتسيبه عشرة دقايق

وبعدين تغتسل

والله نظافه ونعومه وتصفيه للجسم

الرشاد عبارة عن حبوب صغيرة .. تلاقينها عند العطار (الحواج) بس قوليله
حبوب الرشاد واهو يعطيك إياهم .. وفي ناس يسمونها الحبة الحمرة

اخذ نوئ التمر وانشفه وبعدين احمصه زي القهوه و اطحنه

اخذ منه ملعقه صغيره مع فنجان قهوه واشربه على الريق في

اليوم القبل الاخير من الدوره مرتين في اليوم او ثلاث... يوقفها ويضيق مره

قرفة اول يوم كأسين وباقي الايام كاس

والحمد لله استفدت تكون في الايام الاربعة زينة وبعدين تخف

انا استخدم ماي ساخن استحم فيه مع ديتول كل يوم